Não Acredite em Tudo o Que Pensa

Admitamos: não devíamos precisar de livros de autoajuda para nada. Afinal de contas, não somos idiotas. Somos criaturas racionais, inteligentes e autónomas, capazes de identificar a melhor opção, em dada situação, e pô-la em prática. Todos sabemos, por exemplo, o que devíamos fazer mais: - estar com amigos e família; - cozinhar; - praticar atividades físicas ao ar livre; - dar e receber mimos; - decidir com o coração. Tal como sabemos o que devíamos deixar de fazer: - beber álcool em demasia; - fumar; - ver séries até de madrugada; - resmungar e queixar-nos; - assumir compromissos de que nos vamos arrepender. E a verdade é que o conseguimos fazer… ou não? Pois é, se calhar não somos criaturas tão racionais, inteligentes e autónomas como pensamos. A verdade é que não só cometemos erros, como os cometemos repetidamente, mesmo sabendo que são erros. Alexandra Reinwarth investigou este tema em profundidade e concluiu que temos a propensão de cair naquilo a que chama armadilhas mentais, geradas por conflitos, carências ou impulsos emocionais. Não Acredite em Tudo o Que Pensa ensina a identificar estas armadilhas mentais e a compreender os seus mecanismos, para evitar cairmos nelas… uma vez mais!