Vegan Fitness
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Triathlon - Veganos de ferro. Por que os atletas de ponta adotam o veganismo e a curiosa história do vegetariano Patrick Lange, campeão do Iroman. E ainda: - Chocolate e atividade física - Carboidratos que emagrecem - O ferro na alimentação - Treino funcional para os joelhos - Dossiê da creatina - 7 receitas com biomassa de banana-verde - Tira-dúvidas do suco verde
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 66 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
7 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
4 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
3 dias
30 páginas por dia
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