Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Um diário irreverente e interativo baseado no fenômeno global A sutil arte de ligar o f*da-se Com seu estilo clássico e inimitável, Mark Manson criou um diário dividido em cinco seções que correspondem aos principais temas abordados em A sutil arte de ligar o f*da-se e oferece diversas atividades que vão ajudar você a refletir profundamente a respeito de suas emoções, seus valores e seu propósito. Além disso, a sabedoria de Manson é complementada com exercícios que vão fazer você rir, pensar e crescer, e sua atitude sem rodeios só encontra paralelo com a sinceridade que ele demonstra ao querer que o leitor de fato lute pelas coisas que mais importam. Os assuntos mais relevantes da vida ? como felicidade, valores e responsabilidade ? sempre geram questões que parecem não ter fim. Manson trata delas com sua irreverência única, trazendo insights e observações para ajudar você a encontrar suas próprias respostas. Diário a sutil arte de ligar o f*da-se oferece um espaço para você contemplar os prós e os contras da vida e o ajuda a enxergar como os momentos-chave da nossa existência ? os bons e os ruins, os cômicos e os trágicos ? podem se tornar oportunidades para amadurecer (ou às vezes só para dar uma bela risada).
Mark Manson é autor de A sutil arte de ligar o f*da-se, best-seller global que já teve mais de dez milhões de exemplares vendidos, e de F*deu geral, ambos publicados pela Intrínseca. Com seu jeito irreverente, perspicaz e sem meias palavras, atraiu uma audiência gigantesca para seu blog — markmanson.net —, lido por dois milhões de pessoas mensalmente. Manson mora em Nova York.
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