Uma Jornada para Viver Mais e Melhor
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Vamos ter uma conversa sincera sobre saúde, transformação e, acima de tudo, esperança? Embarque em uma jornada de descoberta e renovação, com a saúde como o principal guia. Nesta obra, compartilho vitórias e obstáculos que encontrei e tudo o que aprendi sobre como cuidar de mim mesma. A partir da minha própria história – da anorexia ao burnout –, ofereço um mapa para uma vida mais saudável e equilibrada, combinando práticas como mindfulness, ioga e medicina integrativa com o autocuidado, o autoconhecimento e a importância de uma rede de apoio. Vamos juntos aprender a escutar nosso corpo e nossa mente, dando a eles o que precisam para estarmos bem." - Nanda Carvalho
Nanda Carvalho é farmacêutica-bioquímica com doutorado pela USP. Tem vasta experiência como consultora na área de saúde. É especialista em suplementos, saúde integrativa e mindfulness. Ao longo de sua vida, enfrentou diversos desafios de saúde, incluindo a anorexia, uma doença silenciosa e devastadora. Na busca por tratamentos complementares à medicina tradicional, ela encontrou forças para superar esses momentos, sempre com paciência e determinação para acreditar em um amanhã melhor.
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