Anatomia e Fisiologia para AperfeiçOar a PráTica
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O pilates fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e o equilíbrio e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Em A ciência do pilates, Tracy Ward discorre sobre todos esses benefícios e traça o caminho para alcançá-los. Você vai conhecer a história e os princípios que guiam o método, a anatomia e a fisiologia do pilates, assim como os exercícios essenciais, com descrições e ilustrações detalhadas que demonstram as ações musculares e o alinhamento correto para praticar com segurança e consciência. Também são apresentadas sugestões de treinos para praticantes de diferentes níveis (iniciante, intermediário e avançado), voltados tanto para quem busca condicionamento físico quanto para quem precisa tratar questões de saúde específicas. Sempre atento ao propósito de capacitar pessoas, o Senac São Paulo publica esta obra, que incentiva não só o aprimoramento da prática profissional como o cuidado responsável com o corpo, a saúde e o bem-estar.
Tracy Ward é instrutora de pilates, fisioterapeuta e escritora. Graduada em Ciências Biomédicas, pós-graduada pelo McKenzie Institute in Medical Diagnosis and Therapy e mestre em Fisioterapia, tem formação em pilates pelo Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI) e é instrutora certificada em pilates para a saúde feminina e especialista em pilates para crianças e adolescentes, além de instrutora de ioga terapêutica. Em 2016, passou a integrar a equipe de ensino de pilates do Grupo de Saúde APPI. Desde então, vem expandindo suas habilidades de ensino e compartilhando seu conhecimento, gravando vídeos para o canal Pilates TV, líder do setor, e, como parte do corpo docente do instituto, atuando na criação de cursos. Em 2020, publicou seu primeiro e-book, The postnatal Pilates guide, um guia para retornar às atividades físicas com segurança após o parto. O livro traz um programa de 6 semanas para restaurar o core e aumentar a força e o bem-estar no período pós-parto. Sua plataforma de pilates on-demand, a Anytime Studio, disponibiliza uma grande variedade de aulas e programas especializados de 6 semanas, acompanhados de recursos educacionais. Tracy é apaixonada por pilates, movimento e reabilitação e fundamenta sua prática, tanto no pilates quanto em seu trabalho clínico como fisioterapeuta, em evidências. Dirige a premiada empresa de pilates Freshly Centered, em Aberdeen, na Escócia, e atua como fisioterapeuta musculoesquelética sênior em um hospital privado. Escreve regularmente para várias publicações de medicina esportiva e tem um canal no YouTube.
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