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Medicina e Saúde

The Pilates Bible

1ª Edição - 2013400 páginasOctopus Publishingen
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Sinopse

The complete Pilates programme includes more than 100 mat and standing exercises for absolutely everyone – beginners to advanced, plus workouts for special needs and groups such as back and neck problems, pregnancy, young people and seniors. All the sequences are easy to follow, fully illustrated and accompanied with the key benefits of each move. Also included is a comprehensive section on the principles and concepts of Pilates, including stance, breathing, control and safety.

Detalhes do livro

Título
The Pilates Bible
Autor
Jo Ferris
Editora
Octopus Publishing
Ano
2026
Páginas
400 páginas
Idioma
EN
ISBN-13
9781841814230
Edição
1ª Edição - 2013
Formato
Paperback

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