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Este livro, caro leitor, é um convite. A rever seu estilo de vida, adotar uma alimentação correta, praticar exercícios, colocar mais pensamentos positivos em nosso dia a dia, ter mais prazer em viver, e alcançar mais qualidade de vida. A sua leitura tem o potencial de transformar a maneira como estamos vivendo, mudar nosso olhar a respeito do envelhecimento, alterando os rótulos antigos de que as doenças são próprias da idade e nada se pode fazer a respeito. Espero que esta leitura possa lhe tocar de alguma forma a mudar seu estilo de vida, afinal, estamos fadados ao envelhecimento, porém a forma como iremos nutrir, regenerar, reestabelecer, dar forças a todos os tecidos corporais é o segredo para atingirmos a autonomia e podermos viver com consciência de uma vida bem vivida.
JOSÉ WILSON RIBAS é graduado em medicina pelas Faculdades Integradas da União Educacional do Planalto Central (FACIPLAC-DF). Pós-graduado em Ortomolecular, Nutrigenômica e Envelhecimento Saudável (FAPES), ministrado pelo Dr. Efrain Olszewer, em São Paulo Apaixonado por esportes e com um interesse diferenciado por buscar a otimização do corpo dos praticantes de Atividade Física, fez pós-graduação em Medicina do Esporte e Atividade Física, e Suplementação Esportiva Aplicada à Saúde, Atividade física e Desporto pela Universidade Gama Filho (UGF). Participou de cursos como Camp Atlhetics Invictus e Crossfit Health e vem buscando permanentes estudos e pesquisas na área. Atualmente é Coordenador da pós-graduação de Metabolismo Esportivo pela FAPES para médicos.
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