Os Segredos do Corpo

Aprenda a envelhecer bem. Não é o tempo que nos envelhece, mas a forma como o nosso corpo responde ao passar do tempo. Entre o rigor da ciência e as grandes questões da condição humana, Cláudia Cavadas, investigadora e professora da Universidade de Coimbra, conduz-nos numa viagem pelo conhecimento mais recente sobre os mecanismos biológicos e sociais do envelhecimento. Contudo, este livro não se resume a uma exploração científica. Ao cruzar genética, epigenética e estilo de vida, mostra que o nosso destino não está rigidamente inscrito nos genes. Pelo contrário, prova que a alimentação, o exercício, o sono e o ambiente social influenciam não só o ritmo a que envelhecemos, como o desenvolvimento das doenças crónicas e a qualidade dos anos que vivemos. Sabemos hoje que, apesar de ser inevitável, o envelhecimento é um processo dinâmico e, em certa medida, modulável e controlado por nós. Com os avanços mais promissores da ciência, é possível reverter o envelhecimento e prevenir as doenças crónicas. Porém, a questão que se torna urgente é compreender como esse conhecimento pode ser aplicado de forma a garantir que os anos que conquistamos são vividos com qualidade. E, já agora, com energia e entusiasmo.