Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Exercícios práticos para estimular a memória - Vol. 2 oferece 180 exercícios variados que trabalham as diferentes capacidades da cognição humana, com o objetivo de frear a possível deterioração ou até mesmo, se praticados com regularidade, recuperar capacidades que haviam sido reduzidas. As atividades estão organizadas em dificuldade crescente e são destinadas a todas as pessoas que queiram estimular a memória para mantê-la em forma. Neste livro, especificamente, essas atividades foram elaboradas para exercitar a linguagem, a atenção, o raciocínio, a orientação, o cálculo, a memória e a praxia.
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Esta edição tem 240 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
24 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
12 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
Mónica Palomo Berjaga é formada em Psicologia pela Universidade de Girona, especializou-se em Psicologia Clínica e da Saúde, e, posteriormente, no âmbito da terceira idade. Desenvolveu sua atividade profissional em vários centros para pessoas idosas (centro de dia e residência); também realizou várias oficinas de memória dirigidas a idosos com deterioração cognitiva leve e moderada. Sobre esta temática, publicou Exercícios práticos para estimular a memória 2, também pela Editora Vozes.
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