Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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O debate em torno da saúde mental no esporte de alto rendimento comumente surge quando atletas apresentam descontrole emocional em situações competitivas. Mesmo compartilhando suas angústias em entrevistas ou denunciando casos de racismo e abuso sexual sofridos ao longo de suas carreiras, ainda encontramos resistência, preconceito e desinformação no ambiente desportivo acerca dessa temática. O esporte é um fenômeno sociocultural que, por vezes, comparece como um palco onde as problemáticas do mundo vem se apresentar. Os protagonistas são os atletas, praticantes e/ou as equipes esportivas que sofrem diretamente e repercutem valores, ditames e práticas sociais. As organizadoras, Clarice Medeiros e Adriana Lacerda, se lançam neste livro a abordar as nuances destas questões que emergem na contemporaneidade e impactam diretamente a saúde mental do atleta. A obra é um convite à reflexão e reorganização das práticas esportivas por todos aqueles que as vivem. O livro cumpre o seu objetivo de instrumentalizar o trabalho dos psicólogos atuantes na preparação e suporte psicológico de atletas, equipes e praticantes de atividade física, com a ampliação do conhecimento dos novos desafios a serem por eles enfrentados. Certamente o caminho a ser trilhado na elucidação dos questionamentos e problemáticas levantadas nesta obra ainda é ardiloso. Mas, acima de tudo, o percurso das organizadoras e dos autores promove a convocação de um espaço de intercâmbio de conhecimento provocando reflexões igualmente imprescindíveis no referido contexto.
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Esta edição tem 230 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
23 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
12 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
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