Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Os autores - ambos médicos - reuniram uma equipe de vinte especialistas em Vichy, França, no Centro Internacional da Enxaqueca, para o estudo desta "doença", que continua a ser sob muitos aspectos, misteriosa. Este livro expõe, com clareza e de uma perspectiva eminentemente prática, os importantes resultados dessa experiência pluridisciplinar. Graças a ele é possível afinal aprender a se defender da dor de cabeça e da enxaqueca.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 168 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
17 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
9 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
6 dias
30 páginas por dia
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