Como manter a concentração durante a leitura na era das distrações
O smartphone acabou com nossa capacidade de atenção, ou será que não? Técnicas comprovadas para ler com profundidade mesmo quando o cérebro insiste em pedir estímulo a cada minuto.
Praticando o Bem-Estar
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“Nesta obra reservaremos uma atenção especial à pintura, ao desenho e à colagem que estão no centro do processo de arteterapia e que podem ajudar, a cada um de nós, a melhor se conhecer e se subjetivar. De modo geral, o processo de criação artística age como um processo de transformação. A arteterapia oferece, assim, a possibilidade de expressar as emoções e os afetos, de relaxar, de reencontrar prazer, de criar laços consigo mesmo e com os outros e, potencialmente, de se transformar”. (Trecho da obra)
Alain Dikann é terapeuta de arte, psicanalista e artista visual. Como terapeuta de arte certificado, ele conduz workshops de terapia de arte em instituições públicas e privadas. Também é treinador/supervisor em terapia de arte mediada por plástico, dramaterapia, land art e escrita e ensina terapia de arte na Universidade de Estrasburgo. Ele hospeda o canal no YouTube Soigne Your Art, dedicado a vídeos sobre arte, arteterapia e artepsicoterapia.
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