Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Este livro, fruto do encontro de profissionais da Psicologia, da Terapia Ocupacional e da Geografia, visa a contribuir no debate qualificado e comprometido com a defesa e o aprimoramento da Atenção Psicossocial em Saúde Mental no Brasil. A autora organizadora e os autores convidados, envolvidos em diferentes práticas de pesquisa e de educação permanente de trabalhadores sociais, apresentam uma reflexão crítica de conceitos presentes em diretrizes normativas e no agir em saúde mental. Esta publicação é um convite para o debate e a produção permanentes de novas formas de cuidado em saúde mental em liberdade.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 121 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
13 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
7 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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