Guia Ilustrado para o Aumento de Força, Velocidade, Potência e Agilidade no Tênis
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Anatomia do tênis inclui 72 exercícios eficazes, cada um com descrições passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas que evidenciam os músculos em ação e mostram como cada exercício está ligado à performance. Você aprenderá como os exercícios podem ser modificados para influenciar áreas específicas do corpo, melhorar suas habilidades e minimizar o risco de lesões comuns à prática do tênis. Além disso, será capaz de escolher exercícios de acordo com suas necessidades e objetivos a fim de montar seu próprio programa de treinamento.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 216 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
22 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
11 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
E. Paul Roetert: É CEO da American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance (AAHPERD), ex-diretor do programa de desenvolvimento de jogadores na United States Tennis Association (USTA), diretor de torneios do US Open Junior Tennis Championship de 2002 a 2009, membro associado (Fellow) da American College of Sports Medicine, mestre pela United States Professional Tennis Association (USPTA) com o título de profissional honorário do Professional Tennis Registry (PTR). Em 2002, recebeu da International Tennis Hall of Fame o prêmio de mérito educacional por serviços excepcionais ao tênis. É PhD em Biomecânica pela Universidade de Connecticut.
Livros na mesma categoria
Ponyo - Superpôster Anime Invaders
Editora Europa
A História do Ciclismo de Estrada
Antônio Carlos Bisckuy
Plano M.a.X. 2.0 de Hipertrofia Muscular
Brad Schoenfeld
Posterzine Pin-Up - Praia (Versão Lisa, sem Dobras, Enviada em Tubo Protetor)
Editora Europa
Veneno Remédio
Jose Miguel Wisnik
Livro Coquetel Mais de 240 Especiais 26
Editora Coquetel
Aline Completinha #01
Ada~o Iturrusgarai
Ciência do Basquetebol
Roberto Rodrigues | Oliveira Valdomiro de | Oliveira Caio Vagetti Paes
Ultimate Marvel Vs Capcom 3 - Superpôster Arcade Mania
Editora Europa
Dan da Dan - Superpôster Anime Invaders
Editora Europa
Livro Coquetel Espiral Criptograma 15
Editora Coquetel
Posterzine Pin-Up - Anos 30 (Versão Lisa, sem Dobras, Enviada em Tubo Protetor)
Editora Europa
Sua vida de leitura
A Lireo é uma plataforma para organizar sua estante, registrar páginas e impressões, publicar resenhas e encontrar pessoas que estão lendo os mesmos livros.
Dicas e recomendações para leitores
Se você quer entrar no mundo da ficção mas não sabe por onde começar, esta lista é para você. Selecionamos livros envolventes, acessíveis e impossíveis de largar.
A ficção científica não é sobre foguetes e robôs, é sobre o que nos torna humanos diante do desconhecido. Um guia pelos subgêneros, clássicos imperdíveis e como entrar no universo.
De 1984 a Jogos Vorazes, a ficção distópica é o gênero que mais acerta sobre o futuro. Uma análise de como esses livros moldaram o debate político e social.
Para escolas, universidades, autores e editoras
