Como criar uma rotina de leitura noturna que substitui o celular
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
12 PrincíPios para Cultivar a Paz em Tempos de Pressa e Performance
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Nos dias de hoje, sustentar a alegria por muito tempo parece raro. Estamos sempre correndo atrás de mais, permanentemente insatisfeitos com nós mesmos e buscando algo capaz de nos satisfazer em definitivo. A pressa virou modo de vida e aquela sensação profunda de paz passou a soar como utopia. Quando foi a última vez que a calma e o contentamento encontraram pouso em você? A partir de frases inspiradoras e reflexões provocativas, A calma é um caminho sem volta apresenta 12 princípios que servem como pontos de partida para inaugurar uma relação mais serena com o tempo, a vida e nós mesmos.
Fred Elboni é escritor e palestrante. Pós-graduado em Filosofia do Autoconhecimento, já lançou mais de dez livros, que ultrapassam os 700 mil exemplares vendidos, incluindo os best-sellers Coragem é agir com o coração, O que os olhos não veem, mas o coração sente e Há sol na solidão. Apaixonado por arte e pelas palavras, Fred gosta de refletir e provocar conversas sobre coragem, autenticidade, amor-próprio e o que significa viver bem no século 21. Além dos livros, leva suas palavras aos palcos de teatro, feiras de livro e empresas e instituições em todo o Brasil.
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