Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Neste livro, proponho a você uma viagem ao mundo das sensações, sentimentos e crenças das relações que temos com a família de origem (pai e mãe), parceiros, filhos, organizações e tantas outras relações que envolvem nossa vida. Você poderá se ver em muitos momentos, seja pela minha história ou pelos conceitos sistêmicos que descrevo. Essa é a ideia, de ser uma viagem ao seu mundo em paralelo aos conceitos e ao mundo de outras pessoas que você conhece, criando um contêiner que permitirá sentir e enxergar a si e ao outro, se diferenciando do contexto, no entanto, sem deixar de ser você e de fazer parte.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 90 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
9 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
5 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
3 dias
30 páginas por dia
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