Como Controlar o Medo e a Ansiedade em um Mundo Incerto
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As mais diversas mudanças no mundo têm nos deixado em estado de alerta constante e com uma incômoda sensação de sermos incapazes de gerenciar nossas próprias emoções. Desastres climáticos, pandemias, revoluções tecnológicas, fake news... Tudo contribui para que angústias, medos, ansiedade e culpa tomem conta até mesmo das mentes mais centradas. Você precisa se acalmar é para qualquer um que queira reforçar sua capacidade de lidar com os muitos altos e baixos da vida, com mais estabilidade emocional e uma sensação de estar mais bem amparado para o que está por vir. Sarb Johal é um expert em gestão emergencial e em psicologia do desastre e já ajudou líderes mundiais a desenvolver respostas eficientes para as maiores catástrofes da última década, como a pandemia da Covid-19. Suas lições, que todos podemos aplicar em nossas vidas cotidianas, estão contidas neste livro, cheio de ferramentas e dicas práticas e fáceis de seguir, que podem ajudar você a passar por qualquer crise ou mudança com sua saúde mental intacta.
Nascido no Reino Unido, Sarb Johal formou-se em psicologia clínica e seu campo de atuação abrange a prática clínica, desenvolvimento de políticas públicas e comunicações ministeriais de estratégia e aconselhamento. Desde 2006, tem ajudado a Organização Mundial da Saúde e alguns governos como a Nova Zelândia e o Reino Unido a desenvolverem respostas psicossociais para algumas das principais crises da última década, incluindo terremotos, atentados, e as pandemias H1N1 e Covid-19.
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