Mais de 100 PráTicas de Autocuidado
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Este livro reúne mais de 100 práticas de autocuidado pensadas especialmente para quem vive com TDAH. Com linguagem acolhedora e acessível, a autora propõe estratégias que ajudam a enfrentar o cansaço, a frustração e o sobrecarregamento causados por desafios cotidianos. Ao reconhecer o potencial criativo e energético das pessoas com TDAH, ela oferece ferramentas personalizadas para recarregar as energias, desenvolver o foco e cultivar bem-estar de forma duradoura, tudo longe de abordagens convencionais e com foco na realidade de quem busca viver bem com TDAH.
Sasha Hamdani é psiquiatra e especialista clínica em TDAH. Fundadora da WorldHarmonyOnline, uma organização sem fins lucrativos destinada a criar um mundo não violento e equitativo, com acesso à tecnologia, saúde e educação para todos. Fez sua formação de residência em psiquiatria na Universidade do Arizona e completou seu último ano de treinamento na Universidade de Kansas.
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