Caderno Lireo12
Hábitos
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Parou de ler? Como retomar o hábito de leitura sem culpa
Todo leitor passa por períodos de seca. A diferença está em como você volta. Estratégias testadas para sair do bloqueio literário e reencontrar o prazer de ler.
Autoajuda
Uma Mente Tranquila
Receitas Budistas para Reduzir o Ruído Dentro da Sua Cabeça - Livro de Bolso
1ª Edição - 2024200 páginas11x17 (Portugal)po
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Sinopse
A vida está cheia de ruído - dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz. Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.
Detalhes do livro
- Título
- Uma Mente Tranquila
- Autor
- Shoukei Matsumoto
- Editora
- 11x17 (Portugal)
- Ano
- 2026
- Páginas
- 200 páginas
- Idioma
- PO
- ISBN-13
- 9789722546447
- Edição
- 1ª Edição - 2024
- Formato
- Paperback
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