Programa de ExercíCios para Treinamento e Desempenho
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.
Outros livros de Juan Carlos Santana
Livros na mesma categoria
Gestão de Espaços e Equipamentos de Esporte e Lazer
Marcos Ruiz da | Bramante Antonio Carlos | Pina Luiz Wilson Alves Corrêa Silva
SuperpôSter Cinema e SéRies - Super Mario Bros. o Filme - Arte C
Editora Europa
Ranking Ilustrado dos Games - Nintendo 64
Editora Europa
Anatomia do ExercíCio
Pat Manocchia
Para Zoar Botafoguense - Piadas, Frases e Charges
Mario Brito
SuperpôSter Anime Invaders - Avatar: The Last Airbender
Editora Europa
A Copa dos Curiosos
Diego | Trambaiolli Juliana Davoglio
Dez Mais do Palmeiras, os
Super Mario Galaxy - o Filme - SuperpôSter Cinema e SéRies
Editora Europa
SuperpôSter Cinema e SéRies - Mandaloriano 3ª Temporada - 2 PôSteres
Editora Europa
Revista Playstation 288
Editora Europa
SuperpôSter Playgames - Efootball 2025
Editora Europa
Dicas e recomendações para leitores
De 1984 a Jogos Vorazes, a ficção distópica é o gênero que mais acerta sobre o futuro. Uma análise de como esses livros moldaram o debate político e social.
Da Jane Austen ao romance brasileiro contemporâneo, o gênero que mais vende e mais une pessoas ao redor de histórias de amor. Uma seleção para quem quer sentir tudo.
Descubra quais títulos dominam as estantes dos leitores brasileiros. Uma análise dos gêneros, autores e tendências de leitura no Brasil, e o que isso diz sobre nós.
Para escolas, universidades, autores e editoras
