Corpo Ativo, Mente Serena
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Não devemos desperdiçar nossa vida humana vagando sem rumo, quando podemos apreciar cada instante eterno e mutante da nossa vida. (MONJA COEN) A abordagem slow fit inova ao integrar, de maneira surpreendente, exercício físico, meditação, autopercepção e respiração, contribuindo para uma harmonização saudável entre o corpo e a mente. A prática do slow fit manterá seu corpo ativo e sua mente serena, contribuindo para um bem-estar duradouro, que repercutirá favoravelmente em dimensões físicas e emocionais. Os célebres autores desta obra explicam, de forma simples e objetiva, os conceitos e como obter sucesso na composição da prática de slow fit. O exercício feito com consciência, atenção natural aos movimentos e tranquilidade é um caminho equilibrado para melhorar o desempenho físico e mental, diminuir o risco de lesões e tornar a sua prática prazerosa. Medite e exercite-se melhor após ler este livro.
Formando-se médico em 1977, pela Faculdade de Medicina de Sorocaba da PUC-SP, o doutor Mauro Vaisberg, que obteve seu título de especialista em Reumatologia em 1980, cedo percebeu a importância do exercício como parte do tratamento de seus pacientes, pela sua própria experiência de saúde e bem-estar como corredor. Integrando seu entusiasmo pelo exercício com a prática clínica, obteve o título de especialista em Medicina do Esporte e do Exercício em 2000, passando a orientar tanto atletas amadores como pacientes que desejavam promover a própria saúde ou buscavam uma reabilitação por meio do exercício físico. Paralelamente, dedicou-se a pesquisas acadêmicas, obtendo os graus de Mestre em Imunologia e de Doutor em Reabilitação pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp). Desenvolveu os fundamentos da abordagem Slow Fit no Ambulatório de Promoção da Saúde da Disciplina de Medicina Esportiva da EPM-Unifesp, do qual participaram seus orientandos e residentes, buscando a melhor forma de integrar a meditação ao exercício. Atualmente, além de atender em seu consultório particular, coordena o curso de pós-graduação “Influências Recíprocas entre o Sistema Imune e o Exercício” e atua como professor orientador de pós-graduação do Departamento de Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço da EPM-Unifesp, trabalhando com pesquisas científicas sobre os efeitos da poluição atmosférica nas vias aéreas e na reposta imunológica de indivíduos que se exercitam ao ar livre.
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