Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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What conceptual states do you have and 'never leave home without'? What attitudes do you seem to take everywhere you go? Do you tend to think optimistically? Do you tend to see the dark side of things? When we have recourse to such high level states of mind, we access a 'place' or 'attitude' that has more influence and more power than just an everyday frame of mind. These states-upon-states, or Meta-states, govern our experience. So what if you had the ability to alter those Meta-states, and the executive powers that lie at the higher levels of your mind? Secrets of Personal Mastery enables you to access your executive levels and take charge of your mental-emotional programming. Treating mind as an emergent process of our entire mind-body-emotion system, this book teaches you that it is not so much what you are thinking that controls your destiny and experiences, but how you're thinking your frames of reference determine your experience of life. To achieve your personal mastery, this book guides you through various Thought Experiments that work upon your 'executive' mind powers. As you partake in these processes you will enter into the higher management of your own mind at all its levels, and that will prepare you for the ultimate development of excellence accessing your personal genius. Exploring the structures that now organise and govern the very basis of your life, Secrets of Personal Mastery takes you through a course 're-structuring' that addresses: the mind and emotion; the excellence of expertise; the tragedy of complacency; identity and existence; madness and genius; language and semantics; procedures and magic; the mind-muscle connection; personal and interpersonal development.
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