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Medicina e Saúde

Science Of Hiit - High Intensity Interval Training

1ª Edição - 2022224 páginasDorling Kindersley Uken
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Sinopse

Explore the physiology of all the essential HIIT exercises, spins, and sprints, to master each movement with confidence and control. Recent scientific research shows that HIIT is the most efficient form of exercise for raising fitness levels, increasing cardiopulmonary health, and losing weight. Science of HIIT reveals the facts, with annotated illustrations that show the mechanics, the angles, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more. Look no further to achieve technical excellence in your practice and develop your own program of varied workouts, to optimize the benefits of HIIT to your body and mind.

Detalhes do livro

Título
Science Of Hiit - High Intensity Interval Training
Autor
Ingrid S. Clay
Editora
Dorling Kindersley Uk
Ano
2026
Páginas
224 páginas
Idioma
EN
ISBN-13
9780241536407
Edição
1ª Edição - 2022
Formato
Hardcover

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