Encontre Seu Foco e Mude Sua Vida em 12 Minutos por Dia
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Pode me dar um minuto da sua atenção, por favor? Com a quantidade de informações e tecnologias presentes no nosso cotidiano, além das diversas demandas em nossas vidas profissionais e pessoais, fica cada vez mais difícil manter a concentração nas atividades mais simples, o que gera um déficit de atenção coletivo, com sensações constantes de dispersão e ansiedade. Em Sagaz, uma das maiores autoridades mundiais na ciência do foco, Amishi Jha, apresenta, a partir de diversas pesquisas, as técnicas mais modernas e eficazes de treinamento cognitivo que comprovadamente melhoram o foco e a performance. Com uma linguagem bastante acessível e prática, a dra. Jha explica exatamente como incorporar um treinamento diário de apenas 12 minutos à sua rotina. Esse método revolucionário ajudará leitores de todas as idades e com os mais diferentes estilos de vida a ignorar as distrações e ter o controle de sua capacidade de atenção total.
Amishi P. Jha é professora de psicologia na Universidade de Miami, onde dirige o Departamento de Neurociência Contemplativa. É doutora pela Universidade da Califórnia e concluiu o pós-doutorado em Neuroimagem Funcional em Duke. Há mais de uma década se dedica ao estudo da relação entre neurologia e atenção. Atua também como consultora do Exército norte-americano, do Pentágono, do Departamento de Defesa da Nova Zelândia e de diversas equipes esportivas profissionais e de empresas de grande porte. Seus artigos são frequentemente publicados em veículos como The New York Times, Time e Newsweek.
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