Um Guia de Nove Passos para Equilibrar Rotina e Autocuidado na Fase Mais Importante da Sua…
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Ritmo de Mãe: um guia de nove passos para equilibrar rotina e autocuidado na fase mais importante da sua vida é um convite acolhedor e realista para mães que buscam mais equilíbrio e leveza em meio à intensidade da maternidade. Escrito por Ana Kolodji, mãe, empresária, autora best-seller e criadora do Life Mama App, este livro apresenta estratégias práticas e reflexões profundas para transformar a relação das mães com o tempo, a rotina e o autocuidado. Ao longo dos capítulos, Ana desmistifica a ideia de perfeição, mostrando como gerenciar o tempo com flexibilidade, criar um planejamento realista, priorizar o autocuidado, envolver a família nas responsabilidades domésticas e cuidar do emocional durante essa fase tão importante da vida. Com uma abordagem empática e direta, Ritmo de Mãe oferece ferramentas para que cada leitora construa uma rotina que respeite suas necessidades individuais, permitindo que desempenhe seus múltiplos papéis com menos sobrecarga e mais satisfação. Destinado especialmente às mães modernas que buscam uma vida mais harmoniosa, este guia é um recurso indispensável para quem deseja cultivar uma maternidade mais leve, consciente e feliz.
Ana Kolodji é mãe, autora de best-seller, mentora, empresária criadora do método Ritmo Essencial e fundadora do Life Mama App. Pesquisa a maternidade como travessia biológica e existencial, unindo filosofia, neurociência e prática cotidiana.
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