Como criar uma rotina de leitura noturna que substitui o celular
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
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O que acontecerá quando dormimos? Por que razão temos emoções? E o que será o nosso subconsciente? O complexo funcionamento da mente fascina a humanidade há séculos. Neste guia brilhante e conciso sobre os fundamentos da psique humana, Joel Levy desvenda-nos os segredos do cérebro. Dividido em capítulos de fácil leitura, abrangendo desde os Gregos da Antiguidade até aos pensadores dos nossos dias, Levy reúne teóricos e conceitos que têm delineado a compreensão sobre nós próprios. Da busca pela felicidade à importância do sono, da importância da saúde mental à razão de o nosso cérebro mudar com a idade, esta obra explora o que realmente significa ser humano.
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