Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Vivemos a vida inteira sem, de verdade, sabermos a resposta à pergunta: “Quem sou eu?” A vontade de descobrir quem somos é o abrir de portas para uma nova realidade. A tomada de consciência que ocorre a partir do momento em que escolhemos, sem máscaras, olhar para dentro de nós, é a chave para uma viagem com bilhete só de ida: a viagem pelo Auto-Conhecimento. Este acto de coragem, este salto de fé, vai ser o fio condutor para aprendermos a ser mais resilientes e conscientes da nossa condição humana e a descobrirmos os propósitos da nossa vida para além daquilo que é visível e óbvio. Esta consciência vai ser a premissa para nos libertarmos do peso que carregamos por não sabermos lidar connosco próprios nem, em consequência, com os outros. Vai ser o gatilho para deixarmos de dar luta, de evitar enfrentar e aceitar aquilo que nos tira da nossa falsa segurança: viver a vida que sabemos de cor e que, uma grande parte de nós, não ousa desafiar, com medo de falhar. Queres assumir a liderança da tua vida de forma consciente?
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