Como o Poder da Alegria e da ResiliêNcia ao Estresse Contribuem para a Melhora da Saúde Emocional
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Rir é o melhor remédio! Será que tomar uma atitude positiva diante das adversidades é tão simples assim? Será que uma certa dose de riso pode ser a cura para uma série de doenças psicológicas e emocionais dos tempos modernos, incluindo a solidão e a depressão? Mas e se você não estiver com vontade de rir? O Efeito do Riso é uma filosofia poderosa que melhora o bem-estar e fornece um roteiro para explorar o lado mais leve da vida e o despertar da sua alegria interior. Neste guia, baseado em um conceito comprovado da psicologia positiva, na neurociência e na prática da sabedoria do humor, Ros Ben-Moshe oferece uma nova dimensão ao autocuidado, elevando a atenção plena, na gratidão e na autocompaixão. Viver sob o Efeito do Riso despertará uma mudança positiva em você mesmo, na forma como responde ao mundo e, por sua vez, na forma como o mundo responde a você.
Ros Ben-Moshe é uma especialista em bem-estar do riso e positividade reconhecida internacionalmente. Ela é professora adjunta na Universidade La Trobe, Melbourne, Austrália, onde também já lecionou Psicologia Positiva e Promoção da Saúde e coordena o primeiro curso de Riso, Resiliência e Bem-estar para profissionais, além de Embaixadora Global do Riso. Seu primeiro livro Laughing at câncer – How to Heal with Love, Laughter and Mindfulness (Rir do câncer – Como curar com amor, riso e atenção plena – tradução livre), traz suas memórias, além de ser um guia de cura, escrito após um diagnóstico de câncer de intestino. Costuma ser solicitada pela grande mídia, com textos publicados no The Canberra Times, Huffington Post e na revista Wellbeing.
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