Como Novos HáBitos Podem Te Ajudar a Encontrar a Alegria no Dia a Dia
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RIR DE SI MESMO PODE SER O PRIMEIRO PASSO PARA VIVER MELHOR. COMECE COM NÃO SE LEVE TÃO A SÉRIO. A diversão é extremamente benéfica, do ponto de vista físico e psicológico, e pode ser implementada a qualquer hora ou lugar. Porém, trata-se de uma habilidade que precisa ser exercitada e treinada com constância, como uma parte regular e autêntica das nossas vidas, sem parecer algo forçado ou falso. Descubra as últimas evidências científicas sobre o valor potente e renovador da diversão e como fazer desse ato uma parte verdadeira de sua vida diária. Misturando evidências científicas e histórias pessoais, Não se leve tão a sério! , de Mike Rucker, mostra como a diversão é a chave para melhorar o bem-estar e ter uma vida mais agradável e gratificante. Você sairá desta leitura com ideias que pode começar a colocar em prática hoje para atrair mais prazer às suas atividades e fazer os bons momentos durarem. Um guia impressionante e bem fundamentado para encontrar mais significado em sua vida.
MIKE RUCKER é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da Associação Internacional de Psicologia Positiva. Já teve artigos publicados no International Journal of Workplace Health Management e suas ideias sobre diversão e saúde já ganharam destaque em veículos como The Wall Street Journal, The Washington Post e Forbes. Atualmente, ele atua como líder sênior na Active Wellness.
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