PráTicas para o Bem-Estar no Trabalho e na Vida Pessoal
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A capacidade de fazer uma pessoa sair do ´piloto automático e trazer o foco para si mesma tornou o mindfulness (atenção plena) conhecido mundo afora, com suas técnicas que comprovadamente ajudam na melhora da qualidade de vida. A partir desse conhecimento já consolidado internacionalmente, os autores deste livro desenvolveram um programa especial para a comunidade escolar, frequentemente afligida por casos de esgotamento e burnout. As oito sessões do programa, ligado à Universidade Federal de São Paulo, são descritas em detalhes neste livro, com texto claro e apoio de áudios exclusivos para o leitor. O professor realiza as práticas em casa, para seu desenvolvimento pessoal, e pode incentivá-las no ambiente escolar, expandindo-as para os colegas, os estudantes e até os pais. Extremamente útil no dia a dia, este manual é uma contribuição do Senac São Paulo para que a escola seja um local de embate saudável de ideias, e não de pessoas; que o emocional em sala de aula seja aprimorado, não dilapidado; que os professores possam exercer, conscientes, aquela que é a mais nobre das profissões: educar.
Alex Mourão Terzi - Professor do Instituto Federal e Educação, Ciência e Tecnologia do Sudeste de Minas Gerais (IF SUDESTE MG) - Campus São João del-Rei. Docente convidado da Especialização em Mindfulness da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Mestre em Letras (UFSJ); Doutor em Linguística e Língua Portuguesa (PUC-MG); Pós-doutor em Estudos de Linguagem e Mindfulness (UFOP/UNIFESP). Instrutor de mindfulness e pesquisador do Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde - UNIFESP. Curso de Extensão Programa CARE for Teachers - Cultivanting Awareness and Resilience in Education. Curso de Extensão Programa TREVA (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicadas al Aula). Coautor do Mindfulness Based Health Promotion Educators (MBHP-Educa) Program. Tem voltado suas pesquisas para as relações entre estudos de linguagem, mindfulness e educação (área na qual atua há 18 anos).
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