Introdução aos Sistemas Familiares Internos

Todos estamos familiarizados com os nossos diálogos internos, a dúvida, o autojulgamento. No entanto, a maioria de nós ainda se vê como se tivesse uma mente única e uniforme. A descoberta do Dr. Richard Schwartz foi o reconhecimento de que cada um de nós contém uma «família interna» de partes distintas — e que tratar essas partes com curiosidade, respeito e empatia expande muito o nosso bem-estar e a nossa capacidade de cura. Nos últimos anos, os Sistemas Familiares Internos (IFS) transformaram a prática da psicoterapia. Neste livro, o Dr. Schwartz partilha evidência científica, casos clínicos e ferramentas de autocuidado que o ajudarão a: • Abandonar o paradigma limitador da «mente única» e a apreciar a sua maravilhosa natureza multidimensional. • Libertar as suas partes feridas de crenças extremas, emoções intensas e dependências. • Esclarecer os papéis das partes mais frequentemente mal compreendidas.