Gerenciamento do Estresse - um Guia PráTico

Gerenciamento do estresse: um guia prático aborda a temática do estresse a partir da experiência e das referências bibliográficas do autor. A obra apresenta informações pontuais para o reconhecimento dos principais sinais da presença do estresse na vida da pessoa. Também discorre sobre o processo de formação do estresse, reunindo os elementos-chave para uma explicação que leva em consideração a interação entre o ambiente, a mente analítica da pessoa e suas respostas frente aos problemas do cotidiano. Por fim, o todo culmina na apresentação de como gerenciar melhor o estresse, entregando a você conhecimentos e procedimentos extraídos do universo das psicoterapias a fim de que se mantenha uma boa saúde mental.