Os 10 melhores livros de autoajuda que valem a pena ler
Com tantos livros de autoajuda no mercado, difícil saber por onde começar. Selecionamos os 10 mais recomendados por leitores e que realmente entregam o que prometem.
Como Entender as Pessoas com Transtorno da Personalidade Borderline e Aprender a Se Relacionar com e
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Um guia de referência para lidar com emoções extremas. Apresentando casos reais, ferramentas práticas e as mais recentes descobertas científicas, este livro é um recurso inestimável para os indivíduos diagnosticados com borderline e para as pessoas que estão à sua volta. Mais que apenas uma fonte de informação, este livro é também uma fonte de transformação e esperança. Há mais de três décadas este livro tem desempenhado um papel fundamental ao lançar luz sobre o Transtorno da Personalidade Borderline, um problema de saúde mental que permanece incompreendido para muitas pessoas. Esta edição atualizada traz um amplo panorama do conhecimento científico sobre o assunto, ajudando amigos e familiares a entenderem a profunda instabilidade emocional que controla a vida de uma pessoa que sofre com o transtorno. Eu te odeio – não me deixe mostra que, apesar do estigma e do desconhecimento geral, os avanços nas pesquisas, nas terapias e nos medicamentos apontam para grandes chances de sucesso – seja na recuperação, seja no manejo dos sintomas. Acessível e bem fundamentado, este livro apresenta as raízes neurobiológicas e genéticas do transtorno, bem como suas conexões com o abuso de substâncias, o transtorno de estresse pós-traumático, o TDAH, transtornos alimentares e outras questões.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 304 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
31 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
16 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
11 dias
30 páginas por dia
Hal Straus é um escritor que se dedica a projetos nas áreas de saúde, esporte, medicina e bem-estar. Além de cinco livros, já escreveu diversos artigos para publicações como Ladies’ Home Journal, Men’s Health e Redbook.
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Dicas e recomendações para leitores
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