Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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O envelhecimento da população é um fenômeno mundial e decorre de variáveis de caráter pessoal, social, biológico, econômico e educacional. Não é de estranhar que pesquisadores de diferentes áreas se ocupem com as múltiplas questões dele decorrentes. O foco desse trabalho é a preocupação com a resolução dos problemas multifacetados que envolvem o envelhecimento. A pesquisa e os estudos nesse campo têm sido uma atividade gratificante. Embora cada um dos escritos tenha autoria definida e responsabilidade específica, os colaboradores foram leitores atentos dos esboços, primeiras redações, de todos os capítulos. Assim, embora guardem independência temática e de autoria, os textos foram, de certa forma, produto de um partilhar vivências e conhecimentos, que mesclou dados de pesquisa com textos teóricos.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 180 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
18 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
9 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
6 dias
30 páginas por dia
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Dicas e recomendações para leitores
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