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Você, às vezes, se sente preocupado ou ansioso? Este livro está repleto de atividades para ajudá-lo a compreender e administrar essas emoções. Você pode fazê-las sozinho, com amigos ou familiares. Escrito pela psicóloga infantil Dra. Katie O’Connell, Ph.D., em estreita colaboração com a autora infantil Lisa Regan, este livro foi concebido para equipar os jovens leitores com as ferramentas necessárias para pensar sobre seus sentimentos e discuti-los. Contém técnicas simples - incluindo as de pensamento - que podem ser usadas para combater a ansiedade.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 96 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
10 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
5 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
4 dias
30 páginas por dia
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