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Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições. Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos? O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Ovén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família! Este guia inclui - exemplos reais dos principais desafios educativos; sugestões de resolução de conflitos; práticas de Mindfulness; tabelas orientadoras das necessidades do seu filho; CD com meditações guiadas pela autora.
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