Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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O terceiro volume trata das 'Dimensões Fundamentais da Saúde e da Arte de Cuidar' através dos textos de - Konrad Lindmeier, Alfredo Crestani, Daniel Marcolin, Ivete Berkenbrock, Janaína Santin, Luiz Bettinelli, Alacoque Erdmann, Marilene Rodrigues Portella e Helenice de Moura Scortegagna. O livro trata de cuidados na terceira idade envolvendo saúde e espiritualidade.
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Esta edição tem 187 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
19 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
10 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
7 dias
30 páginas por dia
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