Detox de Dopamina: um Guia PráTico para Eliminar DistraçõEs e Treinar Seu CéRebro

Recupere seu foco em até 48 horas.Você é do tipo de pessoa que vive ansiosa? Fica impaciente e não consegue se concentrar em tarefas do dia a dia? Pega impulsivamente o celular e por horas fica correndo as redes sociais? Tem dificuldade para ficar entusiasmado com metas importantes? Se sim, provavelmente você precisa de um detox de dopamina. No mundo de hoje, a todo momento estamos cercados por estímulos e distrações que diminuem nossa capacidade de se concentrar, e que faz de nós uma sociedade ao mesmo tempo conectada e distante do que acontece à nossa volta. Se você sofre com esse excesso de estímulos, Detox de dopamina, o primeiro livro da Série Produtividade, ajudará a retomar seu foco em até 48 horas para lidar com suas tarefas e objetivos. Neste livro, você aprenderá: • O que é e como funciona a dopamina; • Os principais benefícios da desintoxicação de dopamina; • Três etapas para implementar uma desintoxicação bem-sucedida; • Exercícios práticos para eliminar distrações e aumentar seu foco; • Ferramentas e técnicas para evitar a superestimulação e ajudá-lo a manter o foco — e muito mais.