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Tem dias que dá vontade de pedir: dá um tempo! Os causadores de estresse nos jovens são muitos: conflitos com os pais, notas baixas, brigas com o namorado (a), vestibular, aquela espinha chata que aparece no dia de uma festa bacana. Para encarar esses problemas, que podem parecer verdadeiros bichos-de-sete-cabeças, há dois caminhos: o controle do estresse ou o agravamento das situações. A proposta da Dra. Ana Maria Rossi, uma das maiores autoridades em estresse no país, é a da saúde: saber identificar as causas e os sintomas do estresse e usar técnicas específicas para controlá-lo.
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Ritmo tranquilo
13 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
7 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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Dicas e recomendações para leitores
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