Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Do nascimento à puberdade, o crescimento e o desenvolvimento humano são aqui abordados dos pontos de vista somático, cognitivo, afetivo e motor, com a descrição de uma proposta ideal de atividade física para cada faixa etária, de modo a promover o desenvolvimento saudável e a qualidade de vida. Fruto de 20 anos de experiência técnica e acadêmica de sua autora, esta é uma obra de inestimável valor para os profissionais da Educação e da Saúde que atuam em programas de atividade física e de esporte com crianças e jovens.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 320 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
32 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
16 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
11 dias
30 páginas por dia
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Dicas e recomendações para leitores
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