Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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As autoras desta obra buscaram se ater ao que há de mais belo na natureza, entre flores e cores, para compor uma coleção de imagens delicadas e de caminhos floridos da cidade de São Paulo, considerada sombria e cinza.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 78 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
8 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
4 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
3 dias
30 páginas por dia
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