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Todos aceitam a importância da saúde física. O estímulo à manutenção dela está presente diariamente. Não teria a mesma importância buscar o equivalente para a mente? A vida moderna é estressante. Pode ser realmente difícil se sentir calmo, satisfeito ou aberto a novas experiências. Neste livro, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra que é possível se sentir um pouco menos confuso e mais satisfeito. Ela descreve como a mente funciona e apresenta uma série de exercícios que fortalecem a resiliência, reforçam o senso de perspectiva e aumentam a criatividade. Com explicações contundentes sobre a mente, acompanhadas por um guia para encarar os muitos desafios que a vida coloca no caminho de cada um, Philippa Perry aborda com clareza os princípios da auto-observação, relacionamentos, estresse e outras questões importantes na vida contemporânea.
Outros livros da mesma coleção
Como Desenvolver Saúde Emocional
Oliver James
Como Encontrar o Trabalho da Sua Vida
Roman Krznaric
Como Escolher um Parceiro
Susan Quilliam
Como Pensar Mais sobre Sexo
Alain de Botton
Como Se Preocupar Menos com Dinheiro
John Armstrong
Como Ser um LíDer
Martin | Popa Cosmina Bjergegaard
Como Viver na Era Digital
Tom Chatfield
Outros livros de Philippa Perry
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Allan N. Schore
Terapias PsicolóGica e BiolóGica Integradas
Phipil G. | Dowd Sheila M. Janicak
Poltoc e os Pensamentos Et: Ajudando a Criança a Lidar com o Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Heitor Hirata
CrôNicas de um Bipolar
Marcelo C. P. Diniz
Menstruaçao
Mauricio | Lanzara Graziela Torselli
Fazer Psicologia
Neurodevelopmental Mechanisms In Psychopathology
Dante Cicchetti
Lazer e Recreaçao
Alipio Rodrigues | Silva Tiago Aquino da Costa e Pines Junior
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