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Neste livro, Dr. Jacques Fricker apresenta um método eficaz para perder peso, uma maneira natural de comer e benéfica para toda a família. São sugestões de como escolher os alimentos, fazer compras, continuar com todas as refeições e ainda ter prazer e saúde. Dicas para homens e mulheres que buscam manter o peso e a saúde equilibrados, sem se afastar da família ou tornar-se mal humorado.
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Esta edição tem 216 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
22 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
11 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
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