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Se a vida perde ritmo e a mente não descansa, o estresse crônico se instala de vez e adoece o corpo todo. O Estresse é um estado mental de tensão ou preocupação provocado por situações difíceis - algo que acontece com todo ser humano. Mas ele não é de todo mau, já que te um papel importante: nos impulsiona a enfrentar os desafios e ameaças do dia a dia. O problema está na mineira como reagimos a essa pressão, que pode desencadear respostas emocionais intensas, capazes de nos adoecer. è por isso que precisamos aprender a controlá-lo para reduzir seus efeitos nocivos.
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