Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Em uma prática que reafirma a fragmentação, os melhores cientistas do campo da saúde, atuando na vanguarda das chamadas “ciências duras” (especialmente genética, biologia molecular, neurociências), dão-se conta de que não mais pode deter-se em (ou serem detidos por) questões restritas, tornando-se especialistas de um único tema.
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Esta edição tem 256 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
26 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
13 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
9 dias
30 páginas por dia
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Dicas e recomendações para leitores
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