Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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O corpo é a porta de entrada para o grupanalista. No silêncio o corpo grita e é a única via possível até ao cérebro. Neste contexto de vivência emocional não consciente, mensagens neuronais não param de percorrer o circuito corpo-amígdala-hipotálamo-corpo. Estes circuitos têm tradução corporal e podem ser observados em grupanálise.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 264 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
27 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
14 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
9 dias
30 páginas por dia
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