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Capoeira é o seu guia para: uma breve história do desenvolvimento da Capoeira; os elementos básicos do treino; uma compreensão da destreza e técnicas essenciais; aplicações na roda; contactos em todo o mundo. Com sequências passo a passo fotografadas a cores.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 127 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
13 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
7 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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