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No livro: A obra propõe a prática de Ciclismo indoor como uma forma extremamente eficiente e segura para integrar um programa de treinamento num dia de semana muito atarefado. Outra grande vantagem do Ciclismo indoor é que esta forma de treinamento pode ser aplicada a pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento. Contudo, o treinamento no Ciclismo indoor só será melhor realizado se tivermos um maior conhecimento da atividade e do nível de estresse provocado no organismo por meio da análise de seus parâmetros fi siológicos. Uma obra completa sobre o treinamento de Ciclismo indoor com qualidade e segurança. No vídeo: Todas as dicas que você precisa para ministrar uma aula com qualidade e segurança.
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11 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
6 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
4 dias
30 páginas por dia
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