Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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O que leva uma mulher a construir um câncer de mama? Qual a mensagem que ele traz? Será o câncer um inimigo ou uma oportunidade de crescimento? O câncer é realmente causado pelas emoções? As nossas emoções podem influenciar o nosso corpo? Existe mesmo uma ligação mente-corpo? O livro Câncer de mama é uma das doenças que mais vitimam mulheres em todo o mundo, crescendo a cada ano o número de casos. Em razão desta situação se faz necessário e urgente que se compreenda o que é o câncer, quais as suas causas, qual a mensagem que há por trás do câncer para podermos aprender mais sobre nós mesmas e desta forma podermos vencer o câncer mamário. Na nossa sociedade machista e opressora que tanto despreza o lado feminino, as mulheres estão cada vez mais negligenciando, negligenciando sua sexualidade, sua feminilidade, seus desejos em detrimento de outros e dos desejos dos outros. A obra mostra que é possível resgatar o lado feminino, a sensibilidade e estar em contato consigo mesma - característica tão comuns de outrora das mulheres - sem deixar de ser moderna, mãe, esposa e trabalhadora. Resgatar essas atitudes é importantíssimo para o não adoecimento tanto da mente quanto do corpo. O livro apresenta ainda quais as atitudes que podem levar à vitória da paciente na luta contra o câncer. Este é um livro dirigido a todas as mulheres que não desistiram de viver, de lutar e que querem fazer as pazes com seu corpo e mente.
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Esta edição tem 144 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
15 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
8 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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