Os 10 melhores livros de autoajuda que valem a pena ler
Com tantos livros de autoajuda no mercado, difícil saber por onde começar. Selecionamos os 10 mais recomendados por leitores e que realmente entregam o que prometem.
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A Dra. Carlisa Silver, médica psiquiatra, apresenta neste livro, de uma forma fácil e sincera, todas as informações que considera relevantes e vitais para entender o que acontece no cérebro quando uma pessoa está deprimida. Este livro dará ferramentas essenciais para pessoas com sintomas depressivos entenderem o próprio corpo e mente, de modo a contribuir para seu próprio tratamento ao adotar ações além dos medicamentos. Através de histórias comuns de diversas pessoas, baseados em relatos de pacientes e vivências da trajetória como psiquiatra da autora, sem ferir os princípios éticos da profissão, esta obra funcionará como um guia leve e ao mesmo tempo recheado de informações que podem auxiliar no entendimento e superação da depressão, tanto para quem vive quanto para quem convive com amigos e familiares depressivos.
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Esta edição tem 112 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
12 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
6 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
4 dias
30 páginas por dia
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Dicas e recomendações para leitores
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